Training

Trainingsort

Waltroper Bürgerbad

Riphausstraße 33

45731 Waltrop

Trainingszeiten

Donnerstags 19:00 bis 21:00 Uhr

Ausgenommen sind Ferien und Feiertage



Trainingsumfang

Ausdauer- und die Apnoefähigkeiten stehen beim Hallenbadtraining, natürlich nach Sicherheit und Spaß, an erster Stelle. Diese werden durch verschiedene Übungen im Rahmen des wöchentlichen Trainings geübt.

Zum Trainingsbeginn starten wir eingentlich immer mit einem lockeren Warmschwimmen. Anschließend bereiten wir uns durch diverse kleinere Tauchübungen auf die größeren Distanzen beziehungsweise längere Zeiten vor.

Wahlweise kann das Training aber auch, mit unter Geschwindkeit durchgeführten Schwimmübungen und darin eingebauten Tauchübungen, äbgeändert werden.

Neben den klassischen Tauch- und Schwimmübungen werden von Zeit zu Zeit auch diverse Spiele mit in das Training eingebaut. So wird das Streckentauchen um Elemente wie Schrauben und Vorwärts- beziehungsweise Rückwärtsrollen erweitert, Unterwassertore werden in Bauch- und Rückenlage durchtaucht, das An- und Ausziehen der Flossen unter Wasser wird geprobt und Partnerübungen durchgeführt.

 


Für Interessierte

Falls Ihr Interesse an ein Schnuppertraining habt, seid Ihr alle recht Herzlich eingeladen uns zu den Trainingszeiten ins Hallenbad zu begleiten. Bitte kommt bis spätestens 19 Uhr zum Eingangsbereich des Waltroper Hallenbades, da es sonst sehr schwer wird ins Hallenbad zu gelangen.

Bitte bringt neben dem normalen Schwimmzeug noch mindestens folgende Sachen mit (ABC Ausrüstung), da ohne die Ausrüstung eine Teilnahme am Training schwer möglich ist:

  1. Taucherbrille
  2. Schnorchel
  3. Flossen

Gerne können natürlich auch erst die vielleicht vorhandenen Fragen beantwortet werden, bevor Ihr mit in Wasser kommt. In jedem Fall freuen wir uns auf interessierte Leute die Spaß am, im und unter Wasser haben.